Follow by Email

вторник, 10 января 2012 г.

здоровый взгляд в монитор

Не секрет, что главная ценность для человека - это его здоровье. Когда мы работаем, то много времени проводим глядя в монитор (в том числе и при чтении этой заметки) и следовательно, глаза не только устают, но и портятся...
Что же делать?


Есть, правило 20-20-20






20-20 означает, что вам нужно делать после каждых 20 минут работы перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).
Чтобы не забывать это делать каждые 20 минут, нужно воспользоваться таймером на ПК. Для Windows пользователей отлично подойдет программа WorkRave. Mac-пользователи смогут воспользоваться отменным таймером-виджетом обратного отсчета Minutes. via LifeHacker 



"я где-то полгода назад установила http://stereopsis.com/flux/эта штука адаптирует яркость экрана в зависимости от времени суток, как бы смягчает цвет посоветовала девочка, у которой мама заслуженный врач россии :) я доверилась, ну сильного эффекта для зрения не замечаю, хотя глазам смотреть комфортнее на экран с этой программой" Оля
"Для меня тема здоровья глаз очень актуальна сейчас, так как за год зрение сильно упало. 
Я ставила себе подобные плагины, но это не эффективно для меня лично. Нужно отдельный таймер, стоящий далеко от рабочего места, от ноутбука. Чтоб как в школе звонил громко и через каждые 40-45 мин" Инна 


Сегодня пробую плагин для Google Chrome под названием 20 Cubed










P.S. кстати. теа здоровья и мобильных технологий увлекает меня все больше.
Посмотрите мой Evernote http://bit.ly/wyGCEY, статью в NYT http://t.co/vBZpcRZw. О чем-то подобном или вернее смежном будет говорить и Дэниел Крафт 18 января в DO (будет трансляция, ехать необязательно).
UPD: попробовал плагин, офигенно!


1 комментарий:

  1. огромное спасибо за совет! тема актуальна, как никогда!

    ОтветитьУдалить